Темный режим хорош для ваших глаз? Вот почему вы можете избежать этого.
Темный режим, вероятно, является одной из самых популярных функций в современном пользовательском интерфейсе. От приложений до операционных систем, от Apple до Google, от смартфонов до ноутбуков, многие из продуктов, которые мы используем сегодня, имеют некоторый тип темного режима, интегрированный в пользовательский интерфейс.
Знаете ли вы, что темный режим на самом деле не современное изобретение? А знаете ли вы, что на самом деле есть недостатки при переключении приложений в темный режим?
Немного истории на темном режиме
Millennials, возможно, не имеют отношения, но некоторые из самых ранних домашних компьютеров использовали монохромные мониторы CRT, которые отображали зеленоватый текст на черном экране. Многие ранние текстовые машины (да, для Microsoft Word можно было выделить специальные машины), в которых также можно было печатать белый текст на черном фоне.
Все это изменилось в 80-х годах, когда такие компании, как Xerox и ныне несуществующая CPT Corporation, создали машины для обработки текста, которые имели белый экран с черным текстом. Это было сделано для того, чтобы повторить вид чернил на бумаге.
Перемотка вперед на несколько десятилетий, и темный режим снова в полном разгаре. Такие компании, как Apple и Google, активно рекламировали темные темы для всех своих продуктов, и мир следовал их примеру.
Не пропустите: лучшие AMOLED-дружественные приложения в темном режиме
Почему вы должны использовать темный режим
Наиболее известным и научным преимуществом темного режима является то, что он экономит энергопотребление на устройствах с OLED или AMOLED дисплеями.
На OLED-панелях каждый пиксель подсвечивается индивидуально. Когда фон белый, все пиксели включены, и дисплей требует больше энергии. Когда пиксели черные или даже темно-серые, как в случае с темным режимом, требования к питанию дисплея естественно снижаются.
Эта возможность энергосбережения в темном режиме ограничена OLED-экранами, поэтому телефоны, мониторы и ноутбуки с ЖК- дисплеями в действительности не выигрывают от этого. Это потому, что ЖК-экраны освещаются с помощью задней панели, которая всегда горит полностью.
Еще одна полезность темного режима, о котором мы так часто слышим, заключается в том, что он убирает вредный синий свет. Синий свет – это высокоэнергетический спектр видимого света с самой короткой длиной волны. Самым большим естественным источником синего света для людей является Солнце, но наши телефоны также излучают небольшое количество синего света.
Согласно газете Harvard Health, чрезмерное воздействие синего света может подавлять секрецию мелатонина, гормона, важного для правильного сна ночью. Это действительно не то, что вы должны беспокоиться, хотя!
Компании часто заявляют о том, что темнота улучшает видимость, снижает нагрузку на глаза и облегчает использование устройства в условиях низкой освещенности. Но это не всегда так.
Почему вы не должны использовать темный режим
Хотя многие люди чувствуют себя более комфортно, используя темный режим в плохо освещенных условиях, это не всегда целесообразно делать.
Человеческие существа естественно способны лучше видеть вещи днем, а не ночью. Мы эволюционировали, чтобы видеть тьму на свете, будь то объекты в нашем естественном окружении в дневное время или письменный текст на бумаге. Таким образом, самым простым способом и по причинам лучшего контраста нам лучше видеть тьму на свете, а не наоборот.
Важный спорный вопрос, который противоречит использованию темного режима для лучшей видимости, заключается в том, что свет на темной теме – особенно для текста – не обязательно полезен для всех.
Вы могли бы иметь астигматизм
По данным Американской оптометрической ассоциации, состояние, называемое астигматизмом, очень распространено среди людей. Офтальмологический центр Schaeffer пишет, что около 30% различных групп населения страдают от различных степеней этого заболевания. Астигматизм вызывает помутнение зрения из-за неправильной формы одного или обоих глаз. Это может затруднить чтение светлого текста на темном фоне. В статье Gizmodo 2014 года цитируется исследовательская группа по сенсорному восприятию и взаимодействию в Университете Британской Колумбии :
Людям с астигматизмом (примерно 50% населения) труднее читать белый текст на черном, чем черный текст на белом. Частично это связано с уровнями освещенности: при ярком дисплее (на белом фоне) радужная оболочка закрывается немного больше, уменьшая эффект «деформированной» линзы; с темным дисплеем (черный фон) ирисовая диафрагма открывается для получения большего количества света, а деформация линзы создает гораздо более размытый фокус на глазу.
Возможно, вы страдаете от астигматизма и даже не знаете об этом. Несмотря на то, что вы можете проверить это у своего оптометриста, это может быть причиной того, что вы чувствуете себя нехорошо, читая что-то на телефоне с включенным темным режимом.
Это в твоих глазах
Черный текст на белом фоне обеспечивает лучшую читаемость, следовательно, лучшее понимание и сохранение. Зачем? Потому что белый цвет отражает все длины волн видимого спектра. Радужная оболочка не должна расширяться, чтобы поглощать больше света.
Когда вы видите светлый текст на темном экране, его края кажутся кровоточащими на черном фоне.
Так как радужная оболочка не расширяется при взгляде на белый экран, зрачок остается узким, и вам нужно меньше усилий, чтобы сосредоточиться на вещах. Когда вы видите контрастный черный текст на белом фоне, вы можете сразу же сфокусироваться на нем.
В темном режиме ваш зрачок должен расширяться, чтобы впустить больше света. Когда вы видите светлый текст на темном экране, его края кажутся кровоточащими на черном фоне. Это называется эффектом ореола (через Make Tech Easy) и снижает удобство чтения.
Помните, что глаз состоит из мышц. Чем больше ты напрягаешься, пытаясь что-то прочитать, тем больше это изнашивается. Если вам неудобно читать светлый текст на темном фоне, не форсируйте его.
Brightburn
Вам знакомо чувство, когда вы удобно спите в темной комнате, и кто-то вдруг раздвигает шторы, чтобы залить комнату солнечным светом? В этот момент вы испытываете внезапный шок, потому что ваша радужная оболочка не приспособилась к количеству света, необходимого для ее впитывания.
Когда вы смотрите на вещи в темном режиме в течение длительного периода времени, скажем, нескольких месяцев, ваши глаза привыкли пропускать меньше света. Из-за этого, когда вы время от времени смотрите на яркий экран, вы испытываете чувство дискомфорта.
Это исходит из личного опыта. Я использую темный режим на своем телефоне, ПК и планшете уже около трех месяцев. Когда я рассказал о своем растущем отвращении к ярким экранам другу хирурга, он объяснил, что это довольно распространенное явление, когда глаза приспосабливаются к темному режиму.
К счастью, он сказал мне, что это увеличение чувствительности к яркости не является постоянной проблемой и разрешится, если я начну использовать белые экраны чаще. Это просто вопрос правильного баланса.
Темный и мрачный
В той же самой газете Гарварда, в которой говорится о вредном воздействии синего света, также говорится о возможном повышении воздействия того же самого. В документе объясняется, что голубые волны полезны в дневное время, так как они помогают поднять настроение.
Врачи Американской академии офтальмологии также считают, что здоровое воздействие синего света может поддерживать умственную работоспособность и уменьшать близорукость у детей.
Нет научных доказательств того, что синий свет от устройств наносит вред глазам.
Хотя может быть полезным отключить блики на экране ночью, когда общее окружение темное, вам не стоит постоянно отключать эти пиксели.
Также нет научных доказательств того, что синий свет от устройств наносит вред глазам, и нет достаточного количества исследований, чтобы показать, что темный режим помогает вам лучше видеть. Фактически, исследователи предполагают, что дискомфорт, который люди испытывают после долгого взгляда на экраны, больше связан с меньшим миганием, чем с яркостью.
В конце концов, у всех опыт темного режима отличается. Многое также зависит от окружающего освещения, в котором вы используете свой экран.
Хотя темные темы могут лучше подходить для ночи, они не обязательно помогают вам лучше читать или спасают ваши глаза от цифрового напряжения. Вы также можете полностью их избежать, если начнете замечать проблемы со зрением или повышенную чувствительность к свету.
Вы олл-ин в темном режиме или держитесь подальше от него? Дайте нам знать!
Вы олл-ин на темном режиме?
- Да, в темном режиме все!
- Нет, я могу держаться подальше от темного режима, когда могу.
- Где-то посередине
Источник записи: https://www.androidauthority.com