Лучшие приложения для домашнего фитнеса
Оказывается, домашний фитнес намного сложнее, чем многие из нас рассчитывали, когда началась изоляция. Частично это связано с отсутствием оборудования, которое у многих из нас есть дома: если у вас нет огромной кучи весовых плит и силового каркаса, вы не сможете легко приседать на 120 кг!
Но это также сводится к мотивации и руководству. Никто не посоветует вам сделать еще одно повторение, когда вы дома. Никто не напомнит тебе «сжать ягодицы!»
К счастью, мы можем решить эту последнюю проблему (отсутствие руководства, а не ягодицы). Именно здесь на помощь приходят сервисы потоковой передачи данных о домашнем фитнесе. Это сервисы, которые предоставляют вам по запросу контент, который поможет вам пройти целый ряд тренировок, от йоги до HIIT, боксерских упражнений и художественной гимнастики.
Читайте также: Лучшее домашнее оборудование для тренажерного зала: сохраняйте свой выигрыш, несмотря на коронавирус
В этом посте мы собираемся взглянуть на самые лучшие стриминговые сервисы для домашнего фитнеса, чтобы вы могли похудеть и подтянуть свои задницы (я не одержим…).
Лучшие сервисы и приложения для домашнего фитнеса
Ниже вы найдете наш список лучших приложений для домашнего фитнеса и потоковых сервисов. Этот список должен охватывать что-то для всех: от йогов до занятых родителей, до серьезных атлетов и спортсменов по художественной гимнастике. Обязательно дайте нам знать о своих фаворитах в комментариях ниже!
Поместиться
Fitt имеет отличный интерфейс и предлагает широкий выбор занятий, которые вы можете попробовать дома. Слоган говорит вам, что вы будете «тренироваться с лучшими», и он стремится добиться этого, полагаясь на опытных тренеров и инструкторов.
Еще одна замечательная функция – интеграция с пульсометром. Это позволяет пользователям отслеживать свои усилия во время сеансов, которые затем используются для отслеживания прогресса и даже выделения PB!
Базовое членство бесплатное, но есть варианты премиум-класса для тех, кто хочет получить доступ ко всему, что может предложить приложение.
Бодифит (Bodybuilding.com)
Многие сервисы домашнего фитнеса ориентированы на повышение тонуса и сжигание калорий. Это нормально, но не для всех, и для тех, кто серьезно настроен на наращивание мышечной массы, существует гораздо меньше возможностей.
Bodybuilding.com предлагает решение на своей платформе Bodyfit. Это стоит 12,99 доллара США для членства Elite или 3,99 доллара США для членства Plus. В любом случае, вы получите доступ к широкому спектру тренировок и видео с практическими рекомендациями (более 3500), охватывающих все, от бега до HIIT, до тяжелой атлетики и бодибилдинга.
Конечно, есть и приложение. Единственное ограничение заключается в том, что есть кое-что, что нужно сделать, когда дело доходит до создания фактических планов тренировок – они обычно не предоставляются в удобоваримом дополнительном видеоформате.
GymCube
GymCube предлагает более 700 домашних тренировок, а также регулярные живые занятия. Эти тренировки также можно отфильтровать по сложности, группе мышц, тренеру и многому другому. Все это делает его отличным ресурсом для тех, кто хочет заниматься фитнесом дома. Также существует полезная 7-дневная программа «Быстрый старт», которая определяет цели и уровень физической подготовки при запуске.
Тем не менее, хотя 700 может показаться большим количеством программ, это всего несколько программ для каждой категории. Например, выбор тренировок с гантелями ограничен четырьмя, а тренировок для пресса не так много. Большая часть лучшего контента также требует членства, что недешево.
Тем не менее, с информацией о питании и многом другом, это окажется отличным ресурсом для подходящего человека.
ThenX
Приложение ThenX разработано создателями официального канала ThenX на YouTube. Для тех, кто не знаком, это канал, посвященный художественной гимнастике и фитнесу с собственным весом. Во многих случаях он также довольно продвинутый, с обучающими материалами для таких движений, как планше и жим стойки на руках.
Также читайте: Лучшие советы по домашнему фитнесу, снаряжение и приложения, чтобы вы чувствовали себя лучше
Тем не менее, здесь есть много чего для новичков: в том числе видео о тренировках с собственным весом для начинающих из дома, HIIT-тренировках по сжиганию жира и многом другом. Доступ к большей части этого контента можно получить совершенно бесплатно (тем более, что большая часть из них просто ссылается на YouTube), но вам придется платить за более сложные уроки.
Как и в случае с каналом в целом, в этом приложении есть отличная презентация и редактирование видео, которые действительно помогают вам быть в зоне ответственности во время тренировки!
Nike + Run Club (приложение NTC Training Club)
Приложение Nike + Run Club дает вам доступ к более чем 50 пробежкам с гидом. Многие из них проходят под руководством ведущих тренеров, таких как Элоид Кипчоге. Они хорошо работают с беговой дорожкой, а значит, их можно использовать и дома. Лучшая часть? Это бесплатно!
Также читайте: запускается приложение Nike + Running для Samsung Galaxy Gear S
Зарегистрируйтесь в Nike Plus Run Club
Booya Fitness
У Booya fitness явно большие амбиции: быть посредником для фитнес-студий, надеющихся охватить тысячи домашних пользователей. Здесь уже много разнообразия, от HIIT-сессий до силовых тренировок и йоги.
Платформа стоит 9,99 долларов в месяц или 99,99 долларов в год. Для этого вы получите доступ ко всем занятиям в студии, но вам все равно придется доплачивать за более полные планы тренировок.
OMstars
Кажется, йога отлично подходит для домашних фитнес-приложений, и существует множество платформ для тех, кто хочет потренироваться. Проблема в том, что во многих случаях им нечего предложить более опытным йогам.
OMstars стремится удовлетворить эту аудиторию с помощью более продвинутых классов, в то же время приветствуя новичков. Доступно множество видео, а также живые занятия и задания. Существует также 14-дневная бесплатная пробная версия, поэтому вы можете проверить, нравится ли она вам, прежде чем тратить деньги.
Выиграть
FitOn предоставляет доступ к множеству групповых занятий фитнесом, от кардио и танцев до силовых и подвижных. Как и в случае со многими вариантами в этом списке, вы будете руководствоваться рядом знаменитых тренеров, таких как Кэти Данлоп и Жаклин Умоф (нет, я тоже не знаю, кто они), а также вы можете найти питание и оздоровительный совет. Здесь также есть социальные функции, которые могут обеспечить столь необходимое товарищество в тренажерном зале, которое обычно отсутствует в домашнем фитнесе!
Читайте также: 15 лучших фитнес-приложений для Android
Хорошая новость заключается в том, что приложение недавно стало бесплатным, поэтому нет причин не попробовать его!
YouTube
Следует отметить, что YouTube, вероятно, является лучшим приложением для стриминга домашнего фитнеса практически по всем параметрам.
YouTube до краев заполнен дополнительными домашними тренировками. Многие фитнес-тренеры, такие как Джо Уикс, теперь проводят сеансы в прямом эфире, на которые вы можете настроиться, и весь этот контент доступен бесплатно.
У вас уже есть доступ ко всему, что вам может понадобиться
Есть упражнения с гирями, упражнения с гантелями, программы с собственным весом, уроки йоги, тренировки для детей, медитации с гидом… каждый аспект фитнеса охвачен. Таким образом, хотя некоторые люди могут извлечь выгоду из приверженности и структуры, которые они получают от приложения или службы потоковой передачи домашнего фитнеса, правда в том, что у вас уже есть доступ ко всему, что вам может понадобиться!
Источник записи: https://www.androidauthority.com