🤳 Блог Android новостей, посвященный советам экспертов, новостям, обзорам, телефонам Android, приложениям, инструкциям, планшетам и мобильным телефонам.

Лучшее оборудование для домашнего спортзала – тренируйся через Coronavirus!

438
Содержание

Коронавирус ударил, и это означает, что многие аспекты нашей повседневной жизни остановились. Это включает в себя тренировки в тренажерном зале, где по всей стране закрываются свои двери – право заботиться о нашем физическом здоровье важнее, чем когда-либо. К счастью, благодаря лучшему оборудованию для домашнего спортзала вам не нужно терять свою прибыль!

Читайте также: действительно ли фитнес-трекеры работают? Возможно, но это не так просто, как вы думаете!

С помощью нескольких умных покупок вы можете создать полностью функционирующий домашний тренажерный зал, который будет столь же эффективен, как и любой оздоровительный клуб. С помощью нескольких предметов, представленных ниже, вы сможете продолжать набирать силу, сжигать жир, наращивать мышцы и улучшать свое здоровье и физическую форму. Вы можете даже найти несколько плато и открыть для себя новые стили обучения. Кроме того, вам больше не нужно стоять в очереди на жим лежа!

Вот наш список лучшего оборудования для домашнего спортзала, чтобы увидеть вас в странные времена.

Лучшее оборудование для домашнего спортзала


Лучшее домашнее спортивное оборудование на бюджет

Если вы хотите построить свой домашний спортзал с ограниченным бюджетом, следующие покупки предоставят вам все необходимое для начала.

YogaAccessories 1/4 ″ Толстая делюкс высокой плотности с противоскользящим покрытием Pilates & Yoga Mat

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

За некоторыми исключениями (преимущественно латами и бицепсами), вы можете работать практически с каждой группой мышц, используя только свое собственное тело. Но независимо от того, укрепляете ли вы свое ядро ​​и свою мобильность с помощью занятий йогой или тренировка для продвинутых гимнастиков движется как планш, вам захочется где-нибудь практиковаться. Эти красочные коврики для йоги поймают ваш пот, поставят колени и сделают так, чтобы вы не скользили!

Купить у Amazon

Подтягивающий дверной проем Multi-Gym Perfect Fitness и портативная тренажерная система

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Этот дверной проем не требует сверления или отверстий в дверной коробке. Это делает его подходящим как для дома, так и для тех, кто не владеет их недвижимостью. Хотя указатель: оберните полотенца вокруг рук там, где они касаются деревянной отделки, чтобы предотвратить образование следов!

Оказавшись на месте, подтягивающая штанга, подобная этой, позволит вам обрабатывать верхнюю часть тела подтягиванием и подбородком, а также выполнять ряд других движений, таких как поднятия ноги. В сочетании с отжиманиями и другой наземной гимнастикой этого достаточно для тренировки всего тела.

Но, конечно, выбор одного из других лучших тренажеров для домашнего спортзала, приведенных ниже, поможет вам легче достичь лучших результатов.

Купить у Amazon

Garren Fitness максимально увеличивает пуш ап

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Стойки отжимания позволяют немного увеличить диапазон движения во время отжиманий. Это означает, что вы можете опустить свою грудь ниже точки, где она будет касаться земли, помогая стимулировать больший рост в печени. Кроме того, подставки push up, подобные этим, также позволят вам попробовать такие положения, как подставка для лягушки и l-sit, сохраняя при этом более удобное нейтральное положение запястья. Это отлично подходит для тех, кто только начинает заниматься художественной гимнастикой. Ну и ладно … это похоже на такое же хорошее время, как и любое другое, чтобы попробовать тренировку веса!

Купить у Amazon

Шар для физических упражнений с двойной текстурой для превосходного сцепления с фитнесом первого дня

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Мяч с лекарством добавит легкую сопротивляемость тренировкам с собственным весом, а также создаст возможность для некоторых дополнительных баллистических движений. Это идеально подходит для тех, кто хочет смешать свои домашние тренировки и тонизировать пресс в процессе.

Купить у Amazon

SPIR Dumbbells Роскошные гантели с виниловым покрытием

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Набор легких виниловых гантелей полезен для тех, кто хочет улучшить тонус с помощью упражнений на боксерскую гимнастику и легких сопротивлений. Они красочные, доступные и достаточно маленькие, чтобы их можно было легко упаковать. Мы перейдем к более тяжелым вариантам позже!

Купить у Amazon

REEHUT Гимнастические Кольца

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Не тратьте свои деньги на дорогой TRX! Гимнастические кольца предлагают все преимущества и многое другое за небольшую часть цены. Они будут висеть на любом подтягивающем стержне, открывая целый мир потенциальных упражнений от таких движений, как весовые ряды и подтягивания ринга, до продвинутых гимнастических тренировок, таких как отжимания в упряжке RTO, провалы кольца и даже подъемы мышц! Просто убедитесь, что вы делаете все медленно, так как это может быть шоком для сухожилий бицепса, когда вы начинаете.

Купить у Amazon

DEGOL Bearings Быстрая скорость скакалка кабель

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Если вы ищете сердечно-сосудистую форму, то ничто не помешает вам отправиться на пробежку. Найдите широко открытое пространство и держитесь на расстоянии от других людей, и вы можете делать это даже в условиях самоизоляции.

Но если вам нужен удобный и доступный вариант для домашнего отдыха, тогда у вас есть скакалка с лучшим домашним тренажером, который вы можете купить.

Купить у Amazon

Приспособьте Упругие Ленты Осуществления Петли Сопротивления

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Если вы привыкли бросать штангу весом 150 кг вокруг своего спортзала, то группа сопротивления сама по себе не предложит вам достаточно испытаний, чтобы стимулировать реальный прирост силы. Тем не менее, для тех, кто хочет повысить тонус, это отличный выбор. Кроме того, эти полосы могут быть использованы для улучшения мобильности и даже могут использоваться в сочетании с более тяжелыми весами для увеличения сложности.

Купить у Amazon


Лучшее оборудование для домашнего спортзала среднего класса

Набор гантелей CAP со штангой

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Эти регулируемые гантели включают штанги, воротники и пластины весом 40 фунтов. Преимущество заключается в том, что вы можете легко увеличивать вес по мере роста силы (до 200 фунтов), что делает его подходящим для всех.

Набор гантелей средней тяжести, безусловно, является одним из лучших тренажеров для домашних спортзалов и откроет огромное количество потенциальных движений. Вы можете нацелиться на определенные группы мышц с помощью упражнений на изоляцию, таких как кудри, или вы можете использовать сложные варианты, такие как жим от плеч и жим гантелей (хотя для последнего вам понадобится скамья).

Купить у Amazon

Тренировочная скамья для тренировки веса с AmazonBasics

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Базовая скамья для упражнений откроет огромное количество возможностей в дополнение к вашим гантелям; от вышеупомянутых жимов гантелей до движений, подобных ряду гантелей или отдаче трицепса. Это простой и удобный кошелек. Как бы то ни было, наверху стоит плоская скамейка с гантелями, которая, по сути, является лучшим домашним тренажером.

Купить у Amazon

ProsourceFit Dip Stand Station

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Если вы хотите поднять тренировки с собственным весом на следующий уровень, тогда пара погружений может обеспечить тренировку всего тела в одном пакете. Конечно, вы можете использовать планки для провалов – отличное упражнение для трицепсов, грудных мышц и плеч – но вы также сможете использовать их для более сложных движений, таких как прессы с подтяжкой, или ряды с собственным весом! Просто убедитесь, что наращиваете эти продвинутые движения медленно, если вы к ним не привыкли.

Купить у Amazon

Да4Все стальные паралеты

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Параллеты не предлагают такого же разнообразия движений тяги, как подставки для погружения, но они превосходны, если у вас меньше места или если вы хотите провести некоторую тренировку по инверсии (стойки на руках), поскольку они обеспечивают больший зазор от потолка. Существуют более дешевые варианты, но этот набор обеспечит вам стабильную базу, которая действительно нужна вам, когда вы кладете весь свой вес на руки! Это прекрасный пример некоторых из лучших тренажеров для домашнего спортзала, которые многие никогда не рассматривают!

Купить у Amazon

Да4Все гирлянды с виниловым покрытием

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Гиря – идеальная замена для полноценного тренажерного зала. Это связано с тем, что гири прекрасно подходят для больших сложных движений, которые функционально используют все тело – например, чистая рука и пресс, турецкая одежда и ход фермеров. Или возьмите две тяжелые гири в стойке и сядьте на корточки! Это самая близкая вещь, которую вы можете получить на корточках в стойке, не тратя значительно больше, и, переместив нагрузку вперед, это изменит сложность.

В то же время размах гири является баллистическим упражнением, которое может накапливать взрывную силу по всей задней цепи, а также предлагает форму сопротивления сердечно. На простом английском? Набор из 50 качелей гири с весом, который вы считаете трудным, растопит жир с ваших костей и создаст большие мощные ноги! И это только для начала. Я рекомендую подобрать пару таких гирь Yes4All, которые предлагают полный спектр вариантов размера, а также любую из книг Павла Цацулина по этому вопросу.

Купить у Amazon

Бодикор Стальные Силовые Клубы

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Клюшка – это менее известные кузены Гиря. Это большой железный клуб, который использует неравномерное распределение веса для создания рычага. Короче говоря, в зависимости от того, где вы его держите, он будет чувствовать себя намного тяжелее, чем есть. Как и в случае с гирей, легко набрать силу, с которой нужно бороться, чтобы оставаться стабильным: идеально подходит для наращивания чрезвычайно функциональной силы. Клуб также идеально подходит для баллистических качающих движений, особенно тех, которые обеспечивают стабильность и подвижность в плечах. Попробуйте гамму для удивительного движения верхней части тела, которое вы можете использовать где угодно!

Купить у Amazon

RUNmax Pro Взвешенный жилет

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Добавление утяжеленного жилета к любому движению с собственным весом значительно усложнит задачу. Затем вы можете снять его, чтобы использовать в своей силовой тренировке подход с обратной пирамидой или сделать его броском.

Для тех, кто больше заинтересован в тонизировании и сжигании жира, простое ношение утяжеленного жилета во время кардиотренировок малой интенсивности сделает чудеса для увеличения вашего метаболизма и сжигания большего количества калорий!

Купить у Amazon

Sunny Health & Fitness 60 в стержневом хромированном штанге с резьбой

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Я не уверен, что такое «штанга для штанги» (конечно, это просто штанга?), Но этот предмет показывает, что вам не нужно тратить целое состояние на штангу полной массы. Этот бар имеет емкость 250 фунтов, что более чем достаточно, чтобы практиковать приседания в вашем саду или даже заниматься олимпийскими подъемами.

Если вам нужен больший вес (или проблема в стойке – проблема), попробуйте использовать технику, называемую «приспособление к сопротивлению». Это означает, что вы ускоряетесь и взрываетесь, создавая еще большую силу и компенсируя меньшее сопротивление.

Конечно, вам нужно добавить вес отдельно, что несколько увеличивает цену. Но, как и в случае с регулируемыми гантелями, вы можете со временем инвестировать в них.

Купить у Amazon


Лучшее высококлассное оборудование для домашнего спортзала

CAP 7-футовый олимпийский бар

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Если у вас есть наличные, вы всегда можете инвестировать в реальную сделку и получить себе достойный, стойкий, олимпийский бар. Теперь все, что вам нужно, это где-то это выдержать.

Купить у Amazon

Многофункциональная подставка для штанги Ollieroo

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Вы не получите булавки, поэтому будьте осторожны, чтобы не уронить его; но если вы ищете место, где можно держать штангу на корточках, эта отдельно стоящая стойка является доступным выбором. Регулируемая высота также делает его пригодным для жима лежа, стоек и многого другого.

Купить у Amazon

Фитнес-реальность 810CLT Super Max Power Cage

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Или почему бы не взять всю свинью и не получить себе клетку для питания? Теперь ничто не мешает вам выполнять всю тренировку, как обычно! Разместите здесь скамейку для жима лежа или сделайте несколько приседаний. Вы даже можете использовать его для подтягивания!

Купить у Amazon

FLYBIRD Регулируемая скамья

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Скамья с регулируемым весом определенно предпочтительнее плоской, если вы можете себе это позволить. Это позволит вам идеально наклонять и наклонять прессы, а также поддерживать спину во время сидячих нажатий на плечи, что делает его одним из лучших приобретений оборудования для домашнего спортзала. Эта опция также имеет преимущество складывания, то есть вы можете убрать ее, если вам не хватает места.

Купить у Amazon

LordBee Steel Новый прочный настенный подтягивающий подбородок

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Потяните планки, которые подходят к вашему дверному проему, чтобы сделать работу. Но если вы спортсмен, занимающийся художественной гимнастикой, который хочет делать мышцы и другие взрывные движения, вам нужно что-то с большей стабильностью и пространством. Возьмите тренировку на улице, прикрепив ее к стене. Для получения бонусных баллов, почему бы не прикрепить веревку и не забраться на нее?

Купить у Amazon

Спарринг Боб со свободными ручными накидками

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Удар по тяжелой сумке – одна из лучших тренировок для всего тела, которая также позволяет вам тренироваться в подвижности, выполняя удары ногами. Боб доставляет вам дополнительное удовольствие, выпуская пар, ударяя что-то лицом! Назовите его Кори Корона. А поскольку он стоит отдельно, вам не нужно сверлить отверстия в стене.

Купить у Amazon

Sunny Health & Fitness Pro Велотренажер для помещений с хромированным маховиком 40 фунтов

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Независимо от того, предпочитаете ли вы HIIT или устойчивое кардио, спиннинг – это простой и удобный вариант для домашнего отдыха. Этот мотоцикл не займет много места и обеспечивает плавный ход.

Купить у Amazon

Bowflex SelectTech Регулируемые веса

Лучшее оборудование для домашнего спортзала - тренируйся через Coronavirus!

Если вы ощущаете пространство, то эти регулируемые гантели позволяют легко переключаться между весами, не требуя полной стойки для гантелей. Они немного менее универсальны благодаря своей универсальности и могут иногда дребезжать во время сложных движений, но они выглядят чрезвычайно умными и обладают большим потенциалом, если вы впервые тренируетесь дома.

Купить у Amazon

Вот и все, на наш взгляд, самое лучшее оборудование для домашнего спортзала, которое поможет вам оставаться в форме, не выходя из дома. А теперь иди и выздоравливай!

Источник записи: https://www.androidauthority.com

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принимаю Подробнее