Работа с детьми дома: все о балансе между работой и личной жизнью

Одна из положительных сторон нынешней ситуации заключается в том, что многие из нас теперь проводят больше времени со своими семьями. Это может оказать потрясающее влияние на баланс работы и личной жизни. Даже если вы работаете точно в те часы, в которые вы привыкли, работа из домашнего офиса означает, что вам не нужно уходить на работу до 9 утра, и у вас нет поездок на работу, прежде чем вы вернетесь домой. А значит, больше времени проводите с семьей! Вы даже можете вместе пообедать, а через 30-60 минут сразу же отправиться на работу!

Но здесь все усложняется: создать такое строгое разделение между работой и отдыхом сложно. Даже если вы сумеете это понять, привлечь вашу семью на борт может быть непросто! Это особенно верно при работе из дома с детьми, которые не всегда понимают, почему маме / папе нужно закрыться на следующие 4 часа.

И это может привести к удивительным эмоциональным последствиям. Конечно, хочется проводить время с семьей. И вы хотите помочь своему партнеру, если он дома дежурит. Но постоянное прерывание, переключение в «рабочий режим» и выход из него утомительно и в конечном итоге непродуктивно.

Читайте также:  12 лучших онлайн-инструментов для работников домашнего офиса

Линии должны быть нарисованы, если вы хотите иметь хоть какие-то шансы на выполнение работы. Если вы оба работаете, то еще более важным становится создание этого различия.

Линии должны быть нарисованы, если у вас есть хоть какие-то шансы на выполнение работы.

Это то, с чем мне пришлось справиться, как отцу 17-месячной девочки. Я работал из дома последние одиннадцать лет, так что у меня было немного времени для практики! Вот что вам нужно знать, чтобы выжить, работая дома с детьми, сохраняя при этом баланс между работой и личной жизнью.

Создайте строгий график

Поначалу это может показаться неприятным, но ваш лучший шанс добиться правильного баланса – это установить строгий график того, когда вы будете работать, а когда нет. Включение рутины поможет всем, и не только с точки зрения производительности.

Также читайте: 5 аксессуаров для домашнего офиса стоимостью менее 50 долларов, в которые вы захотите инвестировать

Если только один из вас работает из дома, этот распорядок может просто отражать время, в которое вы обычно работаете (например, с 8 до 17 часов с часовым перерывом). Если у вас есть маленькие дети, у них, скорее всего, будет собственный строгий распорядок перекусов и сна, поэтому вам, возможно, придется найти способ синхронизировать их вместе.

Самое замечательное в распорядке дня – это то, что он дает всем возможность адаптироваться.

Если вы оба работаете дома с детьми, вам нужно проявить немного больше творчества, чтобы поддерживать хороший (или приемлемый) баланс между работой и личной жизнью. Это может означать работу по четыре часа каждый, затем пару часов всей семьей в конце дня, а затем еще немного поработать перед сном. Другие варианты включают в себя работу несколько часов в выходные или совместную работу во время сна. Проявите творческий подход к тому, как вы приспособите работу к новому графику, и постарайтесь мыслить за пределами обычных «рабочих часов».

Идеально? Отнюдь не! Но, по крайней мере, так у вас будет время вместе с семьей.

На чем бы вы ни остановились; Самое замечательное в распорядке дня – это то, что он дает всем возможность адаптироваться. То, что сначала кажется невозможным, со временем станет нормальным, и вы, естественно, попадете в этот ритм. Делайте все возможное, чтобы поддерживать этот распорядок, и откажитесь от него только там, где нет другого выбора.

Минимизируйте перерывы

Также важно свести к минимуму перерывы в вашем рабочем дне. Сохранять сосредоточенность дома – это проблема сама по себе из-за потери структуры, социального давления и отдельной среды. Если к вам постоянно «навещают» партнер и ребенок, вы никогда не сможете сохранять твердый, постоянный фокус.

Также читайте: Как оставаться в здравом уме, работая из дома

Поговорите со своим партнером о важности непрерывного времяпровождения и объясните, что это в конечном итоге приведет к тому, что вы будете проводить больше времени вместе в долгосрочной перспективе. Вы можете сами сделать короткие перерывы на кофе и использовать это время, чтобы зайти и поздороваться. Разница в том, что это будет происходить на ваших условиях в удобное для вас время.

Полезный трюк – создать визуальный сигнал, который позволит вашей семье узнать, когда вас можно и нельзя беспокоить. Например, вы можете оставить дверь приоткрытой, отвечая на электронные письма, но затем закрыть ее при работе над проектом кодирования.

Быть реалистичным

С учетом сказанного, вам также нужно быть реалистичным и чутким. Если у вас нет стального сердца, вы захотите пойти и помочь, когда услышите, как ваши дети плачут, болеют или гонят вашего партнера по стене!

Реальность такой ситуации такова, что будут прерывания.

И, конечно, вы можете привести аргумент:

«Что ж, если бы я был на работе, им бы просто пришлось с этим разобраться!»

Но вот в чем дело: ты не на работе, ты работаешь дома с детьми! И реальность этой ситуации такова, что будут прерывания. Не существует такого понятия, как «гарантированное» время работы. Поэтому примите это во внимание при планировании своего дня, делайте исключения и составляйте планы на случай непредвиденных обстоятельств.

Не нервничайте, когда вас зовут на 5 минут. Это тяжело и для твоей семьи.

Найдите способы отдохнуть

Тем не менее, вам также следует избегать попадания в ловушку полного самоотверженности. Возможно, вы захотите усердно поработать с 6 утра до 5 вечера, оторваться, чтобы немедленно присмотреть за своими детьми до 19:30, а затем приготовить ужин, чтобы наконец сесть в 9 вечера. Конечно, на выходных вы почините этот забор, прежде чем позвонить семье домой, чтобы убедиться, что с ними все в порядке.

Игра может иметь большое значение! Но хотя это может сделать вас супер папой или супер мамой, правда в том, что вам тоже нужно время простоя. Работая дома с детьми, очень сложно найти для вас время, но в конечном итоге это приведет к выгоранию. Особенно с учетом того, насколько сложна нынешняя ситуация!

Так что найдите способ отдохнуть. Договоритесь с партнером, чтобы каждый день в неделю был выходной. Или найдите час для себя утром, который вы можете использовать для просмотра веб-страниц и неспешного кофе. Это не должно быть много, но это небольшое время перезарядки сделает вас значительно более эффективным в течение следующего дня.

Вам тоже нужно время простоя.

Сосредоточьтесь на позитиве

Наконец, несмотря на то, что это напряженное и сложное время, определенно есть положительные моменты, которые можно извлечь из этого. Работа с детьми дома означает, что вы уделяете больше времени семье, это помогает вам развивать новые навыки и дает вам возможность заниматься деятельностью, о которой вы, возможно, никогда не думали раньше.

Также читайте: Настройка домашнего офиса: как разделить рабочее пространство, чтобы оставаться продуктивным

Сохраняя позитивный настрой, сосредотачиваясь на этих маленьких победах, вы можете во многом помочь вам сохранить энергию и импульс, необходимые для этого.

Как и вы, мне сложно работать с детьми дома, особенно сейчас, когда все классы и игровые площадки закрыты. Но пока я считаю минуты, пока не смогу расслабиться в конце дня, я обнаружил, что не могу дождаться, пока все начнется снова, потому что это означает, что я снова смогу поиграть с моей маленькой Эмми!

Источник записи: https://www.androidauthority.com