Объяснение отслеживания женского здоровья и менструального цикла Fitbit
Fitbit
Прошло почти два года с тех пор, как Fitbit впервые представила свои функции отслеживания женского здоровья. Но что именно влечет за собой отслеживание женского здоровья Fitbit? Стоит ли его использовать? Мы расскажем вам все, что вам нужно знать о трекере месячных Fitbit.
Что такое отслеживание женского здоровья Fitbit?
Хотя его название немного расплывчато, отслеживание женского здоровья Fitbit – это, по сути, еще одно название для трекера менструации Fitbit. Фактически, он работает аналогично большинству приложений для отслеживания периода. Эта функция, найденная в приложении Fitbit для смартфонов, позволяет записывать месячные, отслеживать их продолжительность и регистрировать симптомы. Затем на основе предоставленных данных прогнозируются фертильные окна, овуляция и дата следующей менструации.
Вы также можете добавить симптомы в любое время. Fitbit дает вам доступ к широкому спектру: от настроения до головных болей и вздутия живота, затрудненного дыхания и многого другого. Отслеживание менструального цикла Fitbit также позволяет вам регистрировать тесты на овуляцию и использование противозачаточных средств. Это важное дополнение, потому что гормональные противозачаточные средства могут повлиять на ваш цикл.
Согласно Fitbit, чем больше вы регистрируетесь, тем лучше вы понимаете влияние менструации на ваше общее состояние здоровья. Это выражается на вкладке «Тенденции» в приложении. После регистрации двух или более периодов он дает вам обзор моделей циклов, вариаций продолжительности и симптомов. Однако Fitbit воздерживается от предупреждений о потенциальных нарушениях менструального цикла. Данные оставлены на ваше усмотрение. Компания, выпускающая носимые устройства, рекомендует вам обратиться к врачу, если вы заметите необычные паттерны.
Как включить отслеживание женского здоровья на Fitbit
Первое, что вам нужно знать, это то, что вы можете использовать трекер периода Fitbit, не имея носимого устройства Fitbit, но, безусловно, помогает, если он у вас есть. Вот как начать работу с отслеживанием менструального цикла Fitbit:
- Откройте Google Play и загрузите официальное приложение Fitbit (приложение для iOS доступно здесь ).
- Откройте приложение и зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
- Прокрутите вниз, чтобы найти параметр отслеживания женского здоровья под трекером активности. Нажмите на него. Это запустит процесс настройки.
- Коснитесь Далее. Вы увидите «Важное примечание». Обязательно ознакомьтесь с Политикой конфиденциальности, прежде чем нажимать «Понятно!»
- Вам будет предложено ввести метод контроля рождаемости, если вы его используете. Нажмите «Да» или «Нет».
- Выберите, хотите ли вы отслеживать только симптомы или ваш период и период фертильности. Как только вы это сделаете, нажмите «Звучит хорошо» в следующем окне.
- Если вы решили отслеживать свой полный цикл, вам будет предложено ввести дату последней менструации. Сделайте это и нажмите «Продолжить» или выберите вариант «Я не знаю», если вы не уверены.
- Затем вас попросят ввести среднюю продолжительность менструации. Нажмите на значки плюса и минуса, чтобы настроить его. Нажмите «Продолжить» или «Я не знаю». Выполните те же действия в следующем окне, где вам будет предложено ввести среднюю продолжительность вашего общего цикла.
- Наконец, нажмите «Понятно!» и «Все готово», чтобы завершить процесс установки.
После того, как вы настроите отслеживание цикла Fitbit, вы попадете в календарь регистрации. Если вы просто хотите регистрировать симптомы, вы можете нажать «Подробности журнала» в правом нижнем углу, чтобы ввести их.
Однако добавление точки работает немного иначе. Для этого нажмите на дату. Он должен появиться в нижней части экрана. Нажмите на значок карандаша рядом с датой, чтобы добавить период. Длина будет основана на средней длине, которую вы указали при первой настройке отслеживания женского здоровья Fitbit, но вы можете изменить ее, перетащив розовую полосу. Как только вы это сделаете, вы получите прогнозы периода на следующие три месяца.
Не пропустите: Fitbit Sleep Score: все, что вам нужно знать
К сожалению, Fitbit в настоящее время не предлагает отслеживание менопаузы. Также не существует специального носимого приложения для женского здоровья, поэтому убедитесь, что ваш телефон всегда под рукой, когда вы хотите регистрировать симптомы.
Какие устройства совместимы с функцией отслеживания женского здоровья Fitbit?
Как уже говорилось, трекер периода Fitbit находится внутри приложения для смартфона Fitbit, поэтому для использования этой функции вам не нужен специальный носимый Fitbit. Однако самые последние версии Fitbits поддерживают отслеживание женского здоровья на устройстве, что значительно упрощает проверку ваших симптомов. Статистика отслеживания женского здоровья находится в виджете «Сегодня» на следующих устройствах Fitbit:
Также читайте: Лучшие альтернативы Fitbit, которые вы можете купить
Стоит ли использовать трекер периода Fitbit?
Один из лучших аргументов в пользу использования отслеживания менструального цикла Fitbit – удобство. Если вы уже используете Fitbit для отслеживания большей части данных о своем здоровье и тренировках, имеет смысл включить и данные о женском здоровье. Доступ ко всей этой информации в одном месте может быть полезным. Поскольку Fitbit предлагает отслеживание сна и активности, вы можете быстро и легко проверить, как цикл влияет на ваш уровень энергии.
Отслеживание женского здоровья Fitbit полезно и во многих других случаях, хотя и более очевидных. Когда вы пытаетесь зачать ребенка, важно знать свое окно фертильности и дни овуляции, а прогнозирование периода позволяет заранее подготовиться к неприятным симптомам. Однако, как и любое другое приложение, прогнозы Fitbit не всегда могут быть точными на 100%.
По теме: Почему вы можете относиться к точности фитнес-трекера с недоверием
Наконец, Fitbit исправил некоторые из своих прошлых ошибок: теперь вы можете вводить периоды любой длины без ограничений. Это незаменимая функция для всех, кто страдает нерегулярными менструациями.
Заинтересованы в большем количестве носимых устройств и материалов о здоровье? Просмотрите ссылки ниже:
- Лучшие трекеры и умные часы Fitbit
- Наиболее распространенные проблемы Fitbit и способы их устранения
- Все, что вам нужно знать о Fitbit Pay
- Лучшие советы по домашнему фитнесу, снаряжение и приложения, которые помогут вам чувствовать себя лучше
- Пульсоксиметр: что это такое и почему это важно?
- Что такое ЭКГ?
Источник записи: https://www.androidauthority.com