Vad är Strava? Hur man navigerar i Social-Fitness-appen

• Strava är en app för träningsspårning och sociala medier designad för löpare och cyklister med tre huvudfunktioner: Spårning, anslutning och tävlande. 
• Användare kan spåra sin kondition via GPS i appen, eller logga sin kondition manuellt, bland andra funktioner.

Strava är en app för sociala medier och träningsspårning som är skräddarsydd för löpare och cyklister. Appen kan hjälpa dig att få kontakt med andra människor i ditt område som delar dina träningsintressen och till och med upptäcka lokala klubbar och atletiska utmaningar.

Strava har också en betalversion, kallad Strava Summit, som ger användarna tillgång till ytterligare funktioner, som anpassade mål, träningsplaner och analys av din loggade träning.

Här är vad du behöver veta om Strava. 

Stravas fitness-spårningsapp, förklaras

Stravas funktioner delas in i tre huvudkategorier: Spårning, koppling och tävlande. 

Spårning

Användare kan spela in sin träning och välja från en mängd olika träningsalternativ som löpning, e-cykelridning och kanotpaddling, inklusive saker som distans, tempo och detaljer om hur du kände för upplevelsen. Du kan också logga din träning manuellt, men i så fall skulle du inte kunna se en kartvy över din post.

Strava kan hålla koll på din träning.

Du kan även skapa inlägg och lägga till foton, förutom träningsloggar. De sparas alla i ditt personliga flöde.

Appen kan också synkronisera till enheter, som din telefon, GPS-klocka eller huvudenhet eller pulsmätare. Du kan se din träningsstatistik för löpning, cykling eller simning.

Ansluter

Du kan följa andra användare på appen, såväl som idrottare som använder appen, för att se deras inlägg, bilder och träningspass. De som följer dig kan också se dina aktiviteter och ge dig "kudos" – Stravas version av likes – eller kommentera inlägget.

Ni kan ge varandra "kudos" på Strava.

Tävlande

Strava-användare kan också använda fliken "Utforska" för att hitta lokala utmaningar, som kommande halvmaraton, eller tävla mot sig själva eller andra lokala idrottare med hjälp av segment.

Konkurrensen stannar inte på Strava.

Fliken "Utforska" är också där du kan få kontakt med lokala träningsklubbar och organisera aktiviteter.