Como usar o recurso de estabilidade de caminhada no seu iPhone

• O recurso “Walking Steadness" no iPhone pode ajudar a prever se você corre o risco de cair.
• Quando ativado, o Walking Steadiness medirá o quão bem você anda e notificará se você estiver instável.
• Você pode ativar as notificações do Walking Steadness por meio do aplicativo Health do seu iPhone.

Quando você compra um novo iPhone, é fácil se gabar das câmeras atualizadas ou dos aplicativos sofisticados. Mas não são tantas as pessoas que prestam atenção ao aplicativo Saúde, que vem adicionando novos recursos poderosos a cada ano. Esses recursos podem rastrear seu sono, níveis de cardio e agora até seus padrões de caminhada.

O recurso Walking Steadiness transforma seu iPhone em um rastreador de postura. Ele medirá o quão rápido você anda, como você move suas pernas e quão “simétrico” seu movimento é – em outras palavras, se uma de suas pernas é mais fraca que a outra. Em seguida, ele usa esses dados para prever se você corre o risco de cair em um futuro próximo.

Esse tipo de informação é útil para qualquer pessoa, mas é vital para idosos e outras pessoas com problemas de mobilidade.

Se você tiver um iPhone 8 ou mais recente e estiver executando pelo menos o iOS 15, poderá ativar as notificações de estabilidade de caminhada no aplicativo Saúde. Aqui está como.

Como ativar as notificações de estabilidade de caminhada no seu iPhone

1. Abra o aplicativo Saúde no seu iPhone e verifique se Resumo está selecionado na parte inferior.

2. Role para baixo até a seção Obter mais da saúde e encontre a caixa Notificações de estabilidade ao caminhar e toque em Configurar.

O rastreamento de estabilidade de caminhada foi adicionado no iOS 15.

Maçã; William Antonelli/Insider

3. Percorra as páginas que aparecem para confirmar sua idade, peso e altura. Isso afetará a forma como o iPhone classifica seus padrões de caminhada.

4. Quando solicitado, ative as notificações. É assim que o aplicativo Saúde irá avisá-lo sobre sua caminhada.

Depois de configurá-lo, você verá um gráfico mostrando sua estabilidade ao caminhar ao longo do tempo. Há uma chance de que já tenha dados registrados, juntamente com uma nota.

Agora, sempre que você andar com o iPhone no bolso ou perto da cintura, ele registrará o quão bem você se move. Conforme seu iPhone rastreia sua caminhada, ele lhe dará uma das três notas: OK (sua estabilidade é boa e típica), Baixa e Muito Baixa (você é instável e corre alto risco de cair).

Você já pode ter dados de estabilidade registrados desde a data em que instalou o iOS 15.

A cada sete dias, seu iPhone atualizará sua nota. Se você obtiver uma nota Baixa ou Muito Baixa, ele irá avisá-lo com uma notificação e dar dicas de como melhorar.