O que é Strava? Como navegar no aplicativo Social-Fitness
- O Strava é um aplicativo de monitoramento de condicionamento físico e de mídia social projetado para corredores e ciclistas com três recursos principais: rastreamento, conexão e competição.
- Os usuários podem rastrear seu condicionamento físico via GPS no aplicativo ou registrar seu condicionamento manualmente, entre outros recursos.
O Strava é um aplicativo de mídia social e monitoramento de condicionamento físico feito sob medida para corredores e ciclistas. O aplicativo pode ajudá-lo a se conectar com outras pessoas em sua área que compartilham seus interesses de fitness e até descobrir clubes locais e desafios atléticos.
O Strava também possui uma versão paga, chamada Strava Summit, que dá aos usuários acesso a recursos adicionais, como metas personalizadas, planos de treinamento e análise do seu exercício registrado.
Aqui está o que você precisa saber sobre o Strava.
O aplicativo de rastreamento de fitness do Strava, explicado
Os recursos do Strava se enquadram em três categorias principais: rastreamento, conexão e competição.
Rastreamento
Os usuários podem gravar seus exercícios e escolher entre uma ampla variedade de opções de exercícios, como corrida, andar de bicicleta elétrica e canoagem, incluindo distância, ritmo e detalhes sobre como você se sentiu com a experiência. Você também pode registrar seu exercício manualmente, mas nesse caso você não poderá ver uma visualização de mapa de sua entrada.
O Strava pode acompanhar seu treinamento.
Você também pode criar postagens e adicionar fotos, além de registros de exercícios. Esses são todos salvos em seu feed pessoal.
O aplicativo também pode sincronizar com dispositivos, como seu telefone, relógio GPS ou unidade principal ou monitor de frequência cardíaca. Você pode ver suas estatísticas de exercício para correr, andar de bicicleta ou nadar.
Conectando
Você pode seguir outros usuários no aplicativo, bem como atletas que usam o aplicativo, para ver suas postagens, fotos e treinos. Aqueles que seguem você também podem ver suas atividades e dar “kudos" – a versão de curtidas do Strava – ou comentar na postagem.
Você pode dar “kudos” um ao outro no Strava.
Competindo
Os usuários do Strava também podem usar a guia "Explorar" para encontrar desafios locais, como as próximas meias maratonas, ou competir contra si mesmos ou outros atletas locais usando segmentos.
A competição não para no Strava.
A guia "Explorar" também é onde você pode se conectar com clubes de exercícios locais e organizar atividades.